En 100 g (Gramos) de wasabi hay 0.151 g de 18: 3 n-3 c, c, c (ALA).

cucharada cucharilla gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

wasabi

wasabi es un tipo de . Los nutrientes más importantes en wasabi se enumeran a continuación.

Agua	31.7 g	31.7	g	31.7%
La energía (calorías)	292 kcal	292	kcal
Energía (julios)	1220 kJ	1220	kJ
Proteína	2.23 g	2.23	g	2.23%
lípido total (grasa)	10.9 g	10.9	g	10.9%
Ceniza	9.04 g	9.04	g	9.04%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.13 g	46.13	g	46.13%
Fibra, dietética total	6.1 g	6.1	g	6.1%
Azúcares, total de	13.2 g	13.2	g	13.2%
sacarosa	8.4 g	8.4	g	8.4%
La glucosa (dextrosa)	2.5 g	2.5	g	2.5%
Fructosa	2.3 g	2.3	g	2.3%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	8.4 g	8.4	g	8.4%
Calcio, Ca	41 mg	41	mg	0.04%
Hierro, Fe	0.5 mg	0.5	mg
El magnesio, Mg	21 mg	21	mg	0.02%
El fósforo, P	26 mg	26	mg	0.03%
Potasio, K	182 mg	182	mg	0.18%
Sodio, Na	3390 mg	3390	mg	3.39%
Zinc, Zn	0.61 mg	0.61	mg
Cobre, Cu	0.055 mg	0.055	mg
El manganeso, Mn	0.137 mg	0.137	mg
El selenio, Se	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	0.16 mg	0.16	mg
Ácido pantoténico	0 mg	0	mg
La vitamina B-6	0.05 mg	0.05	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
La colina, el total de	2.3 mg	2.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2 µg	2	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3 IU	3	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	5 µg	5	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	3.91 mg	3.91	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.18 mg	0.18	mg
Tocoferol, gamma	0.44 mg	0.44	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	2.27 mg	2.27	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	2.4 mg	2.4	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg	3.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.031 g	2.031	g	2.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.036 g	0.036	g	0.04%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g	0.005	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.662 g	1.662	g	1.66%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g	0.005	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.196 g	0.196	g	0.20%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.071 g	0.071	g	0.07%
22: 0 ácido graso saturado	0.021 g	0.021	g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.036 g	0.036	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.41 g	4.41	g	4.41%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	4.309 g	4.309	g	4.31%
18: 1 cis	4.295 g	4.295	g	4.30%
18: 1 trans	0.014 g	0.014	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.071 g	0.071	g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.004 g	0.004	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.004 g	0.004	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.627 g	3.627	g	3.63%
18: 2 indiferenciada	3.458 g	3.458	g	3.46%
18: 2 n-6 c, c	3.426 g	3.426	g	3.43%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.023 g	0.023	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.159 g	0.159	g	0.16%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.151 g	0.151	g	0.15%
18: 3 n-6 c, c, c	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 3i	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g

Nutrientes en wasabi